Kategoriarkiv: Guide

7 tips til at holde varmen i soveposen

Her får du 7 tips til at holde varmen i soveposen når temperaturen falder.

En ting er at være småkold i løbet af dagen. Det kan ofte løses med en ekstra varm trøje, en kop varm kakao eller et lidt friskere tempo over en periode. Men at være kold når det er tid til at sove, det kan dræne energien ud af de fleste. Når det handler om at sove udenfor i temperaturer under frysepunktet, eller hvad din personlige definition på koldt nu er, gælder det om at holde på kroppens varme.

Læs videre 7 tips til at holde varmen i soveposen

Korrekt opbevaring af din sovepose

Den helt rigtige  opbevaring af din sovepose er med til at bestemme om du har en ven “for livet” eller ender med en flad kold sag efter få sæsoner.

Opbevaring af din sovepose. Pakpose eller net.

Gode soveposer holder i mange sæsoner hvis de behandles rigtigt. Den isolering som er kernen i soveposen, uanset om det er dun eller en kunstfiber , bliver beskadiget hvis soveposen ikke opbevares fornuftigt i de perioder hvor den ikke er i brug. Tænk over det. De fleste af os sover trods alt flere nætter under dynen end i soveposen. Følg rådene om opbevaring af din sovepose i denne artikel og hold din sovepose i topform til fremtidige ture. Læs videre Korrekt opbevaring af din sovepose

Garmin TrueUp – opdateret skridttælling på flere enheder

Du kender det godt – pulsuret passer ikke så godt til jakkesættet som du har på i løbet af dagen. På den anden side vil du stadig gerne registrere de skridt du tager i løbet af dagen kombineret med dem du tager på morgenens eller aftenens løbetur. Er du klar til TrueUp?

Opdateret enheds software og Connect Læs videre Garmin TrueUp – opdateret skridttælling på flere enheder

Kan jeg reparere mine revnede løbesko?

Et spørgsmål jeg indimellem får går sådan her: “Kan jeg reparere mine revnede løbesko?” Typisk er det mesh materialet som er revnet og oftest lige hvor skoen bukker i forfoden.

Løbesko hvor meshen i forfoden er revnet.
Løbesko hvor meshen i forfoden er revnet.

Man kan diskutere længe om det er dårlig kvalitet eller om det blot er en konsekvens af jagten på færre gram på fødderne og brugen af konkurrence sko til træning. Uanset, så sker det på en del skomodeller fra forskellige modeller og det er møg irriterende. Heldigvis kan det rimelig simpelt og billigt fikses så skoen kan løbe flere kilometer. Læs videre Kan jeg reparere mine revnede løbesko?

Når der ligger is og sne skal der pigsko til!

Når der ligger is og sne skal der pigsko til! og især som vejret er lige for tiden hvor frost afløses af tø og afløses af frost igen. Det gør sporene isglatte og øger risikoen for dumme faldskader når skoene pludselig smutter væk i et sving eller sågar ligeud fordi balancepunktet pludselig forskydes.

Den allerbedste løsning er naturligvis at købe en decideret pigsko, altså ikke nødvendigvis sådan en atletik pigsko til banebrug, men en trailsko med indbyggede pigge Læs videre Når der ligger is og sne skal der pigsko til!

Black Diamond Distance Carbon Z trekkingstave – anmeldelse

Fordelene ved at bruge vandre-/trekkingstave.

Der går hurtigt lidt religion i debatten for og imod brug af trekkingstave til vandring og løb.  Nogle bruger stave med stor glæde og succes mens andre ikke kunne drømme om at blive spottet med sådan et sæt pinde i hånden. Modviljen bunder dog ofte i manglende forståelse Læs videre Black Diamond Distance Carbon Z trekkingstave – anmeldelse

Friluftsliv – fra drøm til virkelighed – anmeldelse

Da den første udgave af bogen Friluftsliv, med undertitlen ”under åben himmel året rundt” udkom i 2002 blev den hurtigt en klassiker som mange frilufts interesserede læste eller i hvert fald havde fingrene i. Der løber en del vand gennem åen på 13 år, og Jens Bursells opdaterede Friluftsliv Læs videre Friluftsliv – fra drøm til virkelighed – anmeldelse

Hvorfor merinould til udholdenhedssport?

En af mine absolutte favoritter på materialesiden er merinould – en fantastisk fiber som passer godt i strømper, inder-, mellemlag handsker og huer. Jeg får gennem en sæson en del spørgsmål til hvorfor jeg synes merinould er så fantastisk. Her kommer mine svar. Hvis du vil læse kort om ulemperne ved merinould Læs videre Hvorfor merinould til udholdenhedssport?