Forerunner 920XT er det nye bud på et top triatlon/multisport ur fra Garmin.

Garmin Forerunner 920XT hands-on preview

UPDATE: Hvis du slet ikke kan vente med at komme til at pille ved det nye Forerunner 920XT så er muligheden der allerede på lørdag den 4. oktober fra 10-17. Det foregår på Garmins stand på Cykelmessen i Vejle.

Når Garmin i næste uge begynder at levere de første Forerunner 920XT til butikkerne er det den foreløbige kulmination på en rejse som startede i 2006 hvor Forerunner 205/305 blev præsenteret på markedet. De to modeller markerede starten på #proveit æraen hvor alt bliver registreret og delt på sociale medier og sites som Endomondo, Strava og Garmin Connect. I 2009 lancerede Garmin den første egentlig vandtætte Forerunner model, 310XT, en model som mange triatleter og løbere har stiftet bekendtskab med. Den blev i 2012 fulgt op med Forerunner 910XT som udover at være vandtæt og slankere som noget nyt også leverede data omkring svømningen ved hjælp af indbygget accelerometer teknologi som kan tælle baner og automatisk genkende de forskellige svømmestilarter.

Forerunner 920XT er det nye bud på et top triatlon/multisport ur fra Garmin.
Forerunner 920XT er det nye bud på et top triatlon/multisport ur fra Garmin.

Nu skriver vi så 2014 og Garmin har her lige inden Ironman Kona annonceret Forerunner 920XT som det nye bud på en multisport trænings computer til triatleter, løbere og cykelryttere.

Forerunner 920XT leverer detaljerede informationer om svømning, cykling og løb og den nye højtopløste farveskærm gør det endnu nemmere end før at følge med i sine data undervejs i træningen. En del af de avancerede funktioner er allerede gennemprøvet i andre modeller. Dette gælder running dynamics som første gang blev leveret med Forerunner 620, senere også fënix 2, men også både løbs- og cykelspecifik VO2 max estimering, livetracking via og notifikationer fra brugerens smartphone. Til svømmerne har Garmin også lidt nyheder i form af drill logging ud over de allerede kendte funktioner som måling af distance, tempo, svømmestil og så videre.

Forerunner 920XT fås i rød/hvid og sort/blå farvekombination. Her førstnævnte i naturen.
Forerunner 920XT fås i rød/hvid og sort/blå farvekombination. Her førstnævnte i naturen.

Aktivitets tracking er her i 2014 rimelig hot med produkter på markedet som Polar Loop, FitBit, Jawbone Up, Nike + Fuelband, Samsung Gear Fit og Garmins egne bud VivoFit og VivoSmart. Garmin har allerede tidligere lanceret et GPS ur med aktivitets tracking, entrylevel uret FR15, ligesom Polar med top uret V800 er hoppet med på denne bølge. Nu kommer Forerunner 920XT med denne funktionalitet så brugeren kan følge med i det daglige aktivitetsniveau, også uden for træningen. Det giver sig selv at Forerunner 920XT dermed funktionelt, om end måske ikke visuelt, er designet med henblik på at kunne bruges som dagligdags ur. Batteritiden med aktivitets tracking, uden brug af GPS til træning er angivet op til en måned.

Kort fortalt kan man sige at Garmin har taget alle de fede funktioner fra fënix 2, Edge 510, Forerunner 620, Garmin Swim og Vivofit, smasket dem ned i en blender og hældt det op i et lækkert isafkølet glas kaldet Forerunner 920XT.
Kort fortalt kan man sige at Garmin har taget alle de fede funktioner fra fënix 2, Edge 510, Forerunner 620, Garmin Swim og Vivofit, smasket dem ned i en blender og hældt det op i et lækkert isafkølet glas kaldet Forerunner 920XT.

Nedenstående er ikke en reel anmeldelse baseret på ugers eller måneders brug af Forerunner 920XT, men mere et slags preview. Jeg har haft lejlighed til at benytte Forerunner 920XT til træning og pille lidt ved det – dog har ikke alle funktioner været tilgængelige hvorfor jeg her fokuserer på brug af uret til løb og til dels cykling.

Størrelse, vægt, batteritid etc
Forerunner 920XT’s fysiske fremtoning er rigtig lækker. Knappernes placering er intuitiv, og fornemmelsen når knapperne trykkes ned er fast, uden der skal trykkes alt for hårdt. I forhold til Forerunner 910XT er der fjernet en enkelt knap hvorfor jeg lige skulle vænne mig til det nye interface, men selv for en 40-årig gik det fornuftigt. Remmen virker solid, uden at være stiv, faktisk var den allerede fra første tur et behageligt bekendtskab.

Forerunner 920XT er 15% lettere og 18% tyndere end Forerunner 910XT. Vægten rammer 61 gram og tykkelsen er kun 12,7mm. Til trods for de slankere mål har Garmin formået at optimere på batteritiden sådan at de opgivne tal ser således ud:

– Urfunktion (uden Brug af Bluetooth og aktivitets tracking): op til 4 måneder.

– Ur funktion med aktivitets tracking:  op til en måned.

– Ultratrac (GPS tændt hvert minut for at logge position): op til 40 timer.

– GPS tændt: op til 24 timer

– GPS + GLONASS tændt: op til 20 timer

Jeg har endnu ikke haft lejlighed til at efterprøve de opgivne tal, men med tanke på historikken har Garmin tidligere vist sig rimelig pålidelig med de opgivne tal. Det er dog vigtigt at huske på at batterier bliver slidt med tiden og langsomt vil miste kapacitet og dermed driftstid.

Forerunner 920XT oplades ved hjælp af den medfølgende ”dock” og USB kabel. Opladningen kan foregå fra computer, vægoplader eller via en powerbank.
Forerunner 920XT oplades ved hjælp af den medfølgende ”dock” og USB kabel. Opladningen kan foregå fra computer, vægoplader eller via en powerbank.

Forerunner 920XT oplades ved hjælp af den medfølgende ”dock” og USB kabel. Opladningen kan foregå fra computer, vægoplader eller via en powerbank. Desværre har Garmin ikke med Forerunner 920XT gjort det muligt at oplade enheden uden at stoppe en igangværende aktivitet. Man kan altså ikke som med eks. fënix modellerne holde uret kørende ud over de 24/40 timer ved at lade på det undervejs i et langt løb.

Jeg vil ved først kommende lejlighed efterprøve særligt batteritiden ved træningsfunktionerne med GPS, GPS+Glonass og Ultratrac, stay tuned for more info.

Til at supplere positionsdata fra det amerikanske Global Positioning System har Garmin her for første gang også indbygget en modtager til det russiske Glonass system i uret. Fordi de russiske satellitter er placeret anderledes end de amerikanske giver de tilsammen en mere præcis positionsangivelse og større signal sikkerhed, særligt i bebygget område, i tæt skov, kløfter og så videre. Det skal blive rigtig spændende over længere tid at se hvor stor betydning det reelt har, ud over en kortere batteritid som følge af to tændte radiomodtagere i stedet for en enkelt.

Den sort/blå udgave er klart den mest diskrete. Farverne på skærmen kan ændres.
Den sort/blå udgave er klart den mest diskrete. Farverne på skærmen kan ændres.

I forhold til Forerunner 910XT har den nye model fået to yderligere nye radiomoduler indbygget, der er nemlig blevet plads til både Bluetooth Smart og WIFI som kan benyttes til up- og download af data til og fra Garmin Connect (gennemførte træningspas, planlagte træningspas, ruter, software opdateringer osv). Det er desuden via enten Bluetooth eller WIFI at uret opdaterer satellit data som sikrer det hurtigst mulige GPS fix inden træningen starter.

Via Bluetooth kan du også dele din træning via Livetracking. Denne funktion findes allerede på eks. fënix 2, men med Forerunner 920XT skal du ikke vælge mellem Livetracking og dine ANT sensorer, du livetracker inkl. alle dine data uanset om det blot er puls eller om du også har en kadence eller effektmåler koblet til.

Bluetooth Smart modulet giver også mulighed for at benytte Forerunner 920XT som en art smartwatch, den store farveskærm er det oplagte sted at få advisering om indkomne tekstbeskeder, tweets, telefonopkald, kort sagt alt hvad der vises i telefonens meddelelsescenter kan ses på skærmen. Jeg har kun prøvet funktionen med iPhone, og kan derfor ikke udtale mig med sikkerhed om hvad der vises på en Android telefon. De Bluetooth Smart relaterede funktioner kræver iPhone 4S eller nyere eller en Android telefon med Bluetooth Smart og Android 4.3 eller nyere.

Forerunner 920XT tæller skridt, distance og forbrændte kalorier – og alarmerer dig med en diskret vibration hvis det er for længe siden du har været oppe af stolen for at runde kaffemaskinen, kopimaskinen eller i det hele taget fået rørt dig.
Forerunner 920XT tæller skridt, distance og forbrændte kalorier – og alarmerer dig med en diskret vibration hvis det er for længe siden du har været oppe af stolen for at runde kaffemaskinen, kopimaskinen eller i det hele taget fået rørt dig.

Aktivitets tracking er som beskrevet oven for en voksende industri – om denne type tracking har en berettigelse hos dig der køber et Forerunner 920XT skal jeg ikke gøre mig til dommer over. Selv finder jeg det motiverende at konkurrere med mig selv og mine Garmin Connect connections, motiverende nok til lige at gå hen til supermarkedet i stedet for at tage cyklen – det giver lige 1200 skridt mere til leaderboardet. Forerunner 920XT tæller skridt, distance og forbrændte kalorier – og alarmerer dig med en diskret vibration hvis det er for længe siden du har været oppe af stolen for at runde kaffemaskinen, kopimaskinen eller i det hele taget fået rørt dig. Endvidere tracker Forerunner 920XT i lighed med Vivofit som jeg har brugt siden marts også nattesøvnen så du kan holde øje med om du får sovet nok.

Løb
Løbefunktionerne på Forerunner 920XT er nærmest en replica af Forerunner 620 som på mange områder er den gyldne standard for løbespecifikke ure. Forerunner 920XT har som vanligt 100% bruger tilpassede dataskærme med op til 4 datafelter pr. skærm. De øvrige løberelaterede nyheder i forhold til Forerunner 910XT er:

Running Dynamics: giver data for jordkontakttid, hvor meget kroppen bevæger sig op og ned under løb og kadence.
Running Dynamics: giver data for jordkontakttid, hvor meget kroppen bevæger sig op og ned under løb og kadence.

Running Dynamics: giver data for jordkontakttid, hvor meget kroppen bevæger sig op og ned under løb og kadence. Alt sammen data som kan benyttes til at optimere løbet og løbestilen, men som det et stykke hen af vejen kræver specialviden at udnytte uden at smadre sin løbestil i forsøget på at opnå ”bedre” tal.

VO2max estimering: giver et statistisk baseret estimat på din VO2max.

Restitutionstiden inden næste hårde træningspas.
Restitutionstiden inden næste hårde træningspas.

Restitutions estimering: angiver hvor lang tid du skal restituere inden dit næste (hårde) træningspas. Jeg oplever tiderne som noget konservative, forstået sådan at Garmin vil have at jeg restituerer længere end jeg reelt behøver. Det er derfor altid en god ide at mærke efter i benene. Som noget nyt i Forerunner 920XT tages aktivitets tracking data med i beregningen af restitutionstiden.

Den indbyggede metronom kan programmeres mellem 120 og 240 skridt pr. minut og holder kadencen ved hjælp af enten lyd, vibration eller begge dele.
Den indbyggede metronom kan programmeres mellem 120 og 240 skridt pr. minut og holder kadencen ved hjælp af enten lyd, vibration eller begge dele.

Den indbyggede metronom har jeg haft god glæde af som en mulighed for lige at tjekke op på kadencen under træning. Den indbyggede metronom kan programmeres mellem 120 og 240 skridt pr. minut og holder kadencen ved hjælp af enten lyd, vibration eller begge dele. Den kan indstilles til at give signal for hvert 2, 3, 4 eller 6 skridt afhængig af personlig præference. Jeg finder personligt funktionen særdeles nyttig, særligt hvis man arbejder hen mod en mere naturlig løbestil.

Omgangsbanneret kan på Forerunner 920XT konfigureres til at vise to valgfrie datafelter, her omgangstiden og den gennemsnitlige kadence.
Omgangsbanneret kan på Forerunner 920XT konfigureres til at vise to valgfrie datafelter, her omgangstiden og den gennemsnitlige kadence.

Forerunner 920XT holder øje med dine personlige rekorder uanset om du løber eller cykler. Uret registrerer dine hurtigste tider på typiske distancer som 1km, 1 mile, 5km og tilsvarende for cykling. Disse overføres til Garmin Connect sammen med de øvrige træningsdata.

Forerunner 920XT kan vise op til 4 datafelter pr. side.
Forerunner 920XT kan vise op til 4 datafelter pr. side.

I løbeprofilen på Forerunner 920XT er der p.t. adgang til i alt 54 forskellige datafelter som kan fordeles med op til 4 datafelter pr. side på op til 4 sider. Hertil kan man vælge en navigationside (snail trail), en side med de tre datafelter fra running dynamics, Virtuel Partner og klokkeslæt.

Cykling

Garmin Forerunner 920XT VO2max
VO2max estimering giver et statistisk baseret estimat på din VO2max, i cykelprofilen er denne baseret på data fra en tilkoblet effektmåler.

VO2max estimering giver et statistisk baseret estimat på din VO2max, i cykelprofilen er denne baseret på data fra en tilkoblet effektmåler. Dette kan være Garmin Vector eller Vector S, men Forerunner 920XT er kompatibel med alle ANT+ baserede effektmålere såsom Powertap, Stages, Quark et al. Så længe der står ANT+ på boksen er du good to go. Forerunner 920XT viser og gemmer naturligvis højre/venstre fordelen af effekten (ikke med Vector S som kun måler effekt på den venstre pedal) og alle nyere data som effektmålerne leverer.

Garmin Vector effektmålings pedaler.
Garmin Vector effektmålings pedaler giver sammen med Forerunner 920XT mulighed for estimering af cykelspecifik VO2max .

Særligt på cyklen kan det være relevant at benytte sig af muligheden for at fjernbetjene et eller flere Garmin VIRB Elite action kameraer. Denne funktion er i lighed med Edge 1000 og fënix modellerne også inkluderet i Forerunner 920XT og tilgåes via den særlige shortcut knap på uret.

Det magnetløse fart og kadencesensor kit Fra Garmin er nemt at flytte mellem flere cykler.
Det magnetløse fart og kadencesensor kit Fra Garmin er nemt at flytte mellem flere cykler.

Forerunner 920XT er også kompatibel med fart og kadencesensorer, her kan særligt Garmins nyeste magnetløse modeller være interessante på spinningcyklen i vinterhalvåret – pludselig kan man på få sekunder montere en kadencesensor på spinningcyklen i træningscentret. Og fordi den kun er monteret med en kraftig gummirem er den lige så nem at tage med hjem igen efter træning.

I lighed med løbeprofilen har cykelprofilen på Forerunner 920XT en hel stribe, 45 faktisk, datafelter at byde på. Disse kan fordeles på 4 datasider som suppleres af navigationssiden, Virtuel Partner siden og siden med klokkeslæt.

Særligt til cyklen er jeg rigtig spændt på at få fingre i det tilhørende quick release kit som skulle have en lavere profil og holde uret mere sikkert end tidligere modeller.

Svømning
Jeg er hverken triatlet eller svømmer, så jeg skal undlade at kloge mig på de svømmespecifikke funktioner i Forerunner 920XT. Jeg vil blot nøjes med at konstatere at det er skuffende at Garmin på et tidspunkt hvor både Polar med V800 og Suunto med Ambit 3 kan levere pulsdata for svømningen sender et nyt top produkt på gaden uden denne funktionalitet. Det er dog værd at bemærke at Garmin jo ejer virksomheden bag ANT teknologien, så jeg vil tillade mig at spekulere i at denne mulighed nok bliver tilgængelig på et senere tidspunkt.

Mio Link er en håndledsbåren pulsrem som måler pulsen optisk og det er teoretisk muligt at placere den tæt nok på Forerunner 920XT til at pulsdata kan transmitteres selv under vandet.
Mio Link er en håndledsbåren pulsrem som måler pulsen optisk og det er teoretisk muligt at placere den tæt nok på Forerunner 920XT til at pulsdata kan transmitteres selv under vandet.

Jeg vil i den nærmeste fremtid kigge på om der skulle være en ”work-around” ved at benytte Mio Link som pulsmåler i svømmetræningen. Mio Link er en håndledsbåren pulsrem som måler pulsen optisk og det er teoretisk muligt at placere den tæt nok på Forerunner 920XT til at pulsdata kan transmitteres selv under vandet. Igen, stay tuned.

Konklusion
Selv uden de store banebrydende nyheder fremstår Garmin Forerunner 920XT som en solid opdatering af Forerunner 910XT til både løbere, triatleter og andre som dyrker flere sportsgrene som eks. adventureracere. Tilføjelsen af metronom til løbeprofilen giver rigtig god mening set i lyset af at flere og flere træner løbeteknik og ikke kun løb. Uden for træningen kan aktivitetsmåleren være med til at motivere til mere bevægelse spredt over hele dagen hvilket i sig selv bidrager til større velvære og bedre form. Smart notifikationer er vel nærmest blevet et must i disse ”altid på” tider, og den store farveskærm på Forerunner 920XT er særdeles velegnet til dette formål. Den optimerede batteritid, og tilføjelsen af Glonass som giver bedre præcision under svære forhold er noget de fleste ultraløbere vil sætte pris på, så alt i alt er der noget til de fleste at komme efter uanset sport. Står man foran en udskiftning alligevel bør Forerunner 920XT således stå højt på listen over mulige kandidater, men kun en længere test vil kunne afgøre hvordan den reelt klarer sig mod stærke konkurrenter som Polar V800 og Suunto Ambit 3.

Sammenligning af fysisk- og skærmstørrelse på nogle af de nyeste og mest populære GPS produkter på markedet. Fra venstre mod højre Suunto Ambit 3 Peak Sapphire, Garmin Forerunner 920XT, Polar V800 og Garmin Forerunner 910XT.
Sammenligning af fysisk- og skærmstørrelse på nogle af de nyeste og mest populære GPS produkter på markedet. Fra venstre mod højre Suunto Ambit 3 Peak Sapphire, Garmin Forerunner 920XT, Polar V800 og Garmin Forerunner 910XT.

I min optik har Garmin med Forerunner 920XT begået to fejl. Den første berører ikke så mange, så den er i petitesse afdelingen, men jeg så gerne muligheden for at lade uret under aktivitet eks. fra en powerbank. Den anden fejl er lidt mere graverende, og det er den manglende mulighed for at få pulsdata under svømmetræning. Lad os se om ikke begge bliver rettet med tiden.

Sammenligning af specifikationer

Sammenligning af features for Polar V800, Suunto Ambit 3, Garmin Forerunner 910XT, fënix 2 og Forerunner 920XT.
Sammenligning af features for Polar V800, Suunto Ambit 3, Garmin Forerunner 910XT, fënix 2 og Forerunner 920XT. Klik på billedet for at få en mere læsbar størrelse.

De oplyste udsalgspriser for Forerunner 920XT er:

–          Uden pulsmåler: 3699,-

–          Med pulsmåler: 4099,-

Har du spørgsmål eller kommentarer til ovenstående er du meget velkommen til at lægge en kommentar herunder.

Trail kop – købeguide

Til flere og flere løb, ikke bare i udlandet, men også i Danmark er det et krav at medbringe sin egen kop. Dette er, forudsat man vælger en kop som kan genbruges, med til at nedbringe belastningen på miljøet og den mængde affald som løbsarrangørerne skal håndtere efter løbets afslutning.

Foldekopper af forskellig art har været brugt i vandre miljøet i mange år, jeg har stadig min over 20 år gamle olivengrønne model, men i takt med at løberne er kommet ind over er der i de sidste sæsoner dukket lettere og mere fleksible alternativer op på markedet specifikt målrettet trail og ultraløb.

Bredt udvalg af kopper til trailbrug.
Bredt udvalg af kopper til trailbrug.

I denne købeguide, som altså ikke skal ses som en reel test omend jeg i sagens natur har prøvet alle kopperne, kigger jeg på de hårde fakta på de enkelte modeller. Desuden opstiller jeg fordele og ulemper, som jeg ser dem, ved de enkelte modeller. Den opgivne vægt er den jeg har vejet produktet til på køkkenvægten og volumen er ligeledes efterprøvet.

Fold a Cup Original
Vægt: 25 gram
Volumen: 250 ml
Materiale: Plast, BPA fri
Pris: 15-20 kroner

Den originale foldekop brugt af spejdere, vandrere og soldater i årtier.
Den originale foldekop brugt af spejdere, vandrere og soldater i årtier. Se den sammenfoldede version sidst i artiklen.

Den originale foldekop som nu produceres af en række leverandører. Koppen er rimelig let og har et fornuftigt stort volumen så du kan nappe et par deciliter Coca Cola med ud af depotet og undgå at stå stille for længe. Det lille håndtag sikrer at det er nemt at folde koppen ud, og den flade bund sikrer at den står stabilt og ikke vælter ved det mindste vindpust. Slidstyrken er ekstremt høj, min egen foldekop er fra starten af 90’erne og har været flittigt brugt. Svær at komme udenom til prisen. Min personlige favorit trail kop til både løb og vandring.

Light My Fire Pack-up-Cup
Vægt: 40 gram
Volumen: 260 ml
Materiale: TPE og polypropylen, BPA fri
Pris: 55 kroner

Light My Fire har altid haft en innovativ tilgang til produktudvikling, her Pack-up-Cup.
Light My Fire har altid haft en innovativ tilgang til produktudvikling, her Pack-up-Cup. Se den sammenfoldede version sidst i artiklen.

Light My Fire har tradition for at se med friske øjne på tingene, og her har de designet en vellykket foldekop som bør have bred appel. En top inkl. låg i hård plast skaber koppens struktur. Herunder er monteret en bund i et fleksibelt materiale som kan foldes sammen og gemmes i toppen. Bunden er stabil og man kan uden problemer sætte koppen fra sig på et bord. Det relativt lille bundareal gør at koppen ikke står super stabilt. Låget sikrer at indholdet ikke skvulper ud hvis man vælger at tage en kop varm suppe eller kold cola med ud af depotet. Koppen har indvendig volumenangivelse.

Sea to Summit X-Mug
Vægt: 80 gram
Volumen: 480 ml
Materiale: Silikone, godkendt til fødevarer og BPA fri
Pris: 99 kroner

Sea to Summit X-Mug er den suverænt største foldekop på markedet.
Sea to Summit X-Mug er den suverænt største foldekop på markedet. Se den sammenfoldede version sidst i artiklen.

Den største foldekop på markedet! Med en kapacitet på næsten 5 dl har man her virkelig mulighed for at give den gas i depotet og fortsætte i rask gang mens indholdet fortæres. Koppen står trods tragtformen fint stabilt og det bløde materiale gør den nem at folde sammen efter brug. Vægten er høj sammenlignet med de to andre “hårde” kopper. De første par gange jeg brugte koppen foldede jeg den instinktivt ud ved at trykke på bunden ovenfra hvilket ikke er noget problem med pæne rene hænder. Efter 12 timer i sporet er situationen imidlertid noget anderledes og mindre hygiejnisk og det viser sig heldigvis at koppen lige så enkelt kan foldes ud ved at klemme om bunden nedefra og trække, smart. Koppen har indvendig volumenangivelse. Denne kop anbefales af min gode ven Trailløberen. Følger du ikke allerede hans blog og facebookside bør du lige tjekke dem ud.

NDURE Hydracup
Vægt: 10 gram
Volumen: 170 ml
Materiale: Polyurethan, fri for phthalater og PVC
Pris: 50 kroner

NDURE Hydracup er et prisrigtigt alternativ i kategorien for bløde kopper.
NDURE Hydracup er et prisrigtigt alternativ i kategorien for bløde kopper. Se den sammenfoldede version sidst i artiklen.

Super let foldekop i samme materiale som de kendte bløde flasker som blandt andre Salomon og Ultimate Direction leverer med deres løbeveste. Kapaciteten på 170 ml er tilstrækkelig uden at være prangende. Det smarte ved denne type kop er primært vægten som nærmest er ikke eksisterende, sekundært pakvolumen som kan karakteriseres på samme måde. Ulemperne er det bløde materiale som gør at koppen er umulig at sætte fra sig med indhold ligesom den nemt smutter ud af hånden når den fyldes op. Jeg føler mig klart mest tryg ved at bruge to hænder hvilket ikke altid er en mulighed i depotet. Det sidste kunne nok løses ved at forlænge det korteste af de to “håndtag” hvilket ville give et sikrere greb med en hånd. NDURE er en nyere spiller på markedet og har valgt at prissætte sine produkter rigtig fornuftigt i mine øjne.

Ultraspire Race Cup
Vægt: 8,5 gram
Volumen: 170 ml
Materiale: Polyurethan, fri for phthalater og PVC
Pris: 48 kroner

Den bløde Ultraspire Race Cup med 170ml kapacitet. Se den sammenfoldede version sidst i artiklen.
Den bløde Ultraspire Race Cup med 170ml kapacitet. Se den sammenfoldede version sidst i artiklen.

Umiddelbart samme størrelse, materiale, udformning og udfordringer som koppen fra NDURE. Race Cup fra Ultraspire har i modsætning til NDURE modellen påtrykt volumenangivelser på siden.

Salomon Soft Cup
Vægt: 10 gram
Volumen: 125 ml
Materiale:
Pris: 80 kroner

Salomon Soft Cup er desværre for lille til at kunne godkendes til brug ved UTMB.
Salomon Soft Cup er desværre for lille til at kunne godkendes til brug ved UTMB. Se den sammenfoldede version sidst i artiklen.

Salomons bud på en race kop, produceret i samme materialer som deres glimrende soft flasks og af samme producent nemlig Hydrapak som har mange års erfaring med produktion af væskeblærer i samme type materiale. Gennemtænkt design med to små håndtag som sikrer et sikkert greb om koppen ved enhåndsbetjening samt volumenangivelse trykt på siden. Koppens helt store ulempe, udover at den ikke kan stå med indhold, er den lave kapacitet. Faktisk er den så lav at den ikke kan godkendes som kop ved eksempelvis UTMB og de øvrige løb under samme organisation. Her kræves en kop på minimum 150 ml. Salomon fortæller at en opdateret udgave er i pipeline til næste sæson.

DIY – gør det selv. :-)
Hvis du ikke føler det er nødvendigt at smide en orn’li’ sy’ stak enkroner efter en high-speed-low-drag foldekop fra en af de store producenter, så findes der et par rigtig fede gør det selv alternativer.

Den afklippede Capri-Sonne pose à la Grimstrup
Vægt: 3 gram
Volumen: 330 ml
Materiale: Plastfolie
Pris: Gratis, hvis du eller dine børn alligevel drikker Capri-Sonne

Den ultimativt letteste foldekop, kun 3 gram!
Den ultimativt letteste funktionelle foldekop, kun 3 gram! Se den sammenfoldede version sidst i artiklen.

Denne smarte løsning tippede Simon Grimstrup mig om lige før hans afrejse til UTMB hvor han vistnok løb en rimelig hæderlig placering hjem. Efter løbet spurgte jeg Simon om hans erfaringer med den ultralette gør det selv kop.

Den fungerede fint til cola og kaffe. De få steder jeg fik det. Sad perfekt og let tilgængeligt uden at fylde. Genvalg:)

Desuden er den ultralette Capri-Sonne løsning også en favorit hos årets nummer 7 blandt herrerne til det prestigefyldte UTMB, Sondre Amdahl, det begynder at ligne en tendens. ;-)

Jeg har selv haft den ultralette Capri-Sonne løsning i vesten på en del ture efterhånden og har uden problemer brugt den til optankning på kirkegårde. Den kan modsat andre bløde kopper stå selv hvilket er en ubetinget fordel i min bog.

Mælkekartonen, den økologiske løsning à la Kofod
Vægt: 14 gram i denne udgave
Volumen: 560 ml
Materiale: Coated pap fra ansvarlige kilder. FSC mærket. ;-)
Pris: Gratis, hvis du eller dine børn alligevel drikker mælk.

Mælkekartonen giver størst volumen kombineret med lav vægt.
Mælkekartonen giver størst volumen kombineret med lav vægt. Se den sammenfoldede version sidst i artiklen.

Den økologiske løsning kan i princippet laves i alle størrelser op til en liters penge. Min blev klippet i 10 cm højde for at passe i mine løbeveste. Suverænt største volumen af de afprøvede kopper og fungerer absolut efter hensigten. Kenneth Kofod, en anden af de hurtige drenge brugte denne model til flere løb i sommer og siger:

“Den har et lille pakke volumen. Fungerer godt til kolde drikke og kan smides ud efter løbet og man kan være kreativ og lave en ny med en anden mælkekarton- nyt motiv:)

Konklusion
Valg af foldekop er et spørgsmål om personlig smag og præferencer. De tre “hårde” kopper fra Fold A Cup, Sea To Summit og Light My Fire er alle velegnede til både (ultra)trailløb og vandring.

Anderledes stiller det sig efter min mening med de bløde kopper. Disse er efter min mening bedst egnet til at medbringe ved løb hvor det er et krav at deltageren medbringer en kop, men ikke har planer om at bruge den. Den lave vægt og det lille pakvolumen gør det uproblematisk at smide en i race vesten.

De to gør det selv løsninger er hver for sig også super fede. Efter at have prøvet begge modeller, både hjemme på køkkenbordet og i sporet hælder jeg til Caprisonne modellen. Den er lettere, har tilstrækkeligt volumen, fylder og vejer mindre end de bløde kopper, men kan samtidig stå selv, også med indhold. Altså en rigtig fed løsning i mine øjne.

G I V E  A W A Y ! ! ! AFSLUTTET
Jeg bortgiver 1 stk af alle 6 kopper (inkl. fragt i Danmark) som er beskrevet ovenfor, det eneste du skal gøre er at lægge en kommentar med hvilken kop du ønsker og hvorfor du foretrækker denne i kommentarsporet herunder. Skulle der være flere som ønsker den samme kop trækker jeg lod med Random.org. Sidste frist for at deltage i den lille give away er søndag den 29/9 inden midnat.

På forespørgsel kommer herunder billeder af kopperne sammenfoldet.

Fold A Cup sammenfoldet
Fold A Cup sammenfoldet
Sea To Summit X-Mug sammenfoldet
Sea To Summit X-Mug sammenfoldet
Light My Fire Pack-up-Cup
Light My Fire Pack-up-Cup
NDURE Hydracup bagsiden
NDURE Hydracup bagsiden
Ultraspire Race Cup
Ultraspire Race Cup
Salomon Soft Cup bagsiden
Salomon Soft Cup bagsiden
Den afklippede Capri-Sonne pose sammenfoldet
Den afklippede Capri-Sonne pose sammenfoldet
Mælkekartonen, den økologiske løsning à la Kofod sammenfoldet
Mælkekartonen, den økologiske løsning à la Kofod sammenfoldet

 

Duel – Salomon Minim Critical LS TEE vs. INOV-8 Base Elite 150 Merino LS

Merinould begynder stille og roligt at blive accepteret som et fuldgyldigt teknisk materiale, også blandt producenterne af løbegear og til andet end strømper. Jeg har i flere år løbet med trøjer fra Aclima, Devold, Icebreaker og andre traditionelle outdoor producenter når sommertemperaturerne falder sammen med kviksølvet i termometret.

Kviksølvet dropper i termometret, det er ved at være tid til merinould som inderste lag.
Kviksølvet dropper i termometret, det er ved at være tid til merinould som inderste lag.

I år er der så dukket nye modeller op med højt indhold af merinould i min postkasse, i skikkelse af Salomon Minim Critical LS TEE og INOV-8 Base Elite 150 Merino LS, men hvordan klarer de to sig op mod hinanden? Denne duel er baseret på erfaringerne fra et par løbeture med hver trøje og jeg kan derfor ikke konkludere noget på holdbarheden over længere tids brug hvorfor dette ikke vægtes i bedømmelsen.

De to duellanter Salomon Minim Critical LS TEE og INOV-8 Base Elite 150 Merino LS.
De to duellanter Salomon Minim Critical LS TEE og INOV-8 Base Elite 150 Merino LS.

Hvis du vil vide lidt mere om merinouldens fremragende egenskaber har jeg skrevet en artikel som du kan læse her.

INOV-8 Base Elite 150 Merino LS
Inov-8 har valgt en metervare bestående af 95% australsk merinould og 5% lycra. Merinoulden er en superfin 18,5 micron kvalitet som ifølge Inov-8 kommer fra etisk korrekte kilder. Den tilsatte lycra giver sammen med den naturligt elastiske merinould en behageligt strækbar metervare som nærmest smyger sig om kroppen.

Base Elite 150 Merino LS er fremstillet i et meget kropsnært snit, præcis som det første lag mod huden skal være når det skal bruges under hård fysisk aktivitet. Alle sømme er flade og placeret for at give færrest mulige gener i forbindelse med brug af rygsæk eller vest. I den forbindelse er det værd at nævne at man må forvente et hårdere slid på en trøje i merinould ved brug af rygsæk i forhold til en tilsvarende i kunststof. Dette er gældende for alle trøjer med et højt indhold af merinould idet materialet ikke har samme mekaniske slidstyrke som kunststoffer.

Den tætte pasform fortsætter ned gennem ærmerne som er lange nok til at dække håndryggen når de indbyggede tommelfinger loops tages i brug. Dette er en super lækker detalje som kan enten udskyde behovet for eller give en perfekt integration med handsker.

Ærmet på INOV-8 Base Elite 150 Merino LS har med hul til tommelfingeren den perfekte længde til de kølige løbeture hvor det ikke er helt koldt nok til handsker endnu.
Ærmet på INOV-8 Base Elite 150 Merino LS har med hul til tommelfingeren den perfekte længde til de kølige løbeture hvor det ikke er helt koldt nok til handsker endnu.

Halsåbningen har en let forhøjet krave som giver en udvidet beskyttelse mod slidsår fra rygsæk eller vest. I nakken er sømmen dækket med et tyndt kantbånd, den detalje har Salomon løst bedre med en tynd tape. Solbeskyttelsesfaktoren er angivet til 40+, helt perfekt til det kølige forårsvejr som ofte byder på overraskende højt UV-index.

Pris: 650,-

Materialer og vaskeanvisning
95% merinould, 5% lycra, vægt: 137 gram i str. small
Vaskes ved 30 grader, må ikke tørretumbles. Jeg anbefaler altid brug af uldspecifik vaskemiddel med lanolin idet enzymerne i normalt vaskemiddel kan ”æde” de tynde merinouldfibre og på sigt give en trøje med utilsigtede huller. Desuden bidrager lanolin til at forstærke merinouldens bakteriebekæmpende egenskaber.

Salomon Minim Critical LS TEE
Salomons metervare er en super blød, lidt tungere, sag med 65% merinould og 35% Cocona (http://cocona.com/technology/ ) som er en speciel udviklet polyesterfiber. Coconafibren er udviklet for at give bedre ventilation, hurtigere tørretid, bedre UV beskyttelse og færre lugtgener. Ifølge Salomon angives UV-beskyttelsesfaktor ikke for beklædning hvis denne er under 50 hvorfor dette ikke er særskilt angivet for denne trøje.

Minim Critical LS Tee er angiveligt syet med Active Fit, Salomons næst tætteste pasform, og flade sømme som ikke generer nogen steder. Indvendig i nakken er sømmen yderligere tapet med en tynd tape for 100% at eliminere muligheden for at noget gnaver ved brug af rygsæk. Tapen er en rigtig lækker detalje jeg gerne så flere producenter benytte sig af.

En lækker detalje er den tynde tape i nakken.
En lækker detalje er den tynde tape i nakken.
Minim Critical LS Tee har lidt for stramme ærmegab kombineret med noget løse ærmer.
Minim Critical LS Tee har lidt for stramme ærmegab kombineret med noget løse ærmer.

Active Fit giver en velsiddende trøje over min brystkasse og ryg mens trøjen stadig føles lidt for løs omkring maven og livet. Desværre er proportionerne i ærmegab og ærmer ikke ramt spot on. Mens ærmegabet føles snævert under armhulerne er der for meget løst stof i selve ærmet hvor man nemt kunne barbere 1/3 væk uden at de på nogen måde ville blive snævre. Længden ville så også være helt perfekt, med den nuværende pasform er de for lange til mine arme.

Der er god plads i ærmerne på Minim Critical LS Tee, desværre ikke rigtig Active Fit i mine øjne.
Der er god plads i ærmerne på Minim Critical LS Tee, desværre ikke rigtig Active Fit i mine øjne.

Materialer og vaskeanvisning
65% merinould, 35% polyester, vægt: 173 gram i str. small
Vaskes ved 30 grader, kan tørretumbles ved lav varme. Jeg anbefaler altid brug af uldspecifik vaskemiddel med lanolin idet enzymerne i normalt vaskemiddel kan ”æde” de tynde merinouldfibre og på sigt give en trøje med utilsigtede huller. Desuden bidrager lanolin til at forstærke merinouldens bakteriebekæmpende egenskaber.

Pris 800,-

Konklusion
Med en lækrere metervare, mere atletisk snit, tommelfinger loops og bedre pris fremstår INOV-8 Base Elite 150 Merino LS som en klar vinder i denne lille duel.

Det er min fornemmelse at der måske er sket en fejl i produktionen af Salomon Minim Critical LS Tee, men det er ren spekulation fra min side. Når jeg sammenligner med de gennemførte designs jeg ellers har haft fingre og krop i fra de franske specialisters side fremstår Minim Critical LS Tee dog desværre som noget af et fejlskud.

CEP Run Merino kompressionsstrømper – anmeldelse

I løbemiljøet, og især i trail- og ultramiljøet tales der rigtig meget om kompressionsstrømper og strømper med et højere eller lavere indhold af merinould. Jeg er klar fortaler for brug af kompression når der skal løbes langt, kuperet og hårdt, men jeg foretrækker for komfortens skyld også strømper på fødderne med et relativt højt indhold af merinould. Læs eventuelt lige mit tidligere indlæg her hvor jeg fortæller hvorfor jeg synes ull er gull.

Lad os starte med at kigge på effekten af kompression på underbenet – producenterne smider om sig med lov- og anprisninger af produkterne og det kan være svært at orientere sig i skilteskoven af postulater.

På langtur i Sverige med CEP Run Merino på fødderne.
På langtur i Sverige med CEP Run Merino på fødderne. Foto: Moses Løvstad

Jeg har kigget lidt på den forskning der er lavet på området og selvom meningerne også her er blandede så synes der alligevel at være en tendens til at kompression har en påviselig effekt. I 2009 publicerede Wolfgang Kemmler og kollegaer studiet “Effect of Compression Stockings on Running Performance in Men Runners” hvori de studerer effekten af underbens kompression på moderat trænede mandlige løbere mellem 30 og 40 år.

Studiet bestod af to dele, en før-test for at etablere en baseline og en efter-test udført efter restitution.  Resultatet af testen var tydeligt og viste at brug af underbens kompression signifikant øger ydeevnen ved både en aerobe og anaerobe tærskel. Testen viste dog  også at påvirkningen af VO2max var minimal, faktisk insignifikant.

Altså fik testpersonerne målt øget ydeevne og lavere energiforbrug mens der ingen ændring var i iltoptagelsen.

Der er også en flok studier som viser at kompression ikke har en målbar effekt, det svært at vide hvem man skal tro på. Jeg mærker fordelene, ellers løb jeg ikke rundt i lange strømper med der til hørende hvide underben.

Har du kendskab til yderligere studier som kigger på effekten af kompression og som er til at forstå for almindelige mennesker hører jeg gerne fra dig.

CEP Run Merino kompressionsstrømper
I samme øjeblik man får CEP Run Merino kompressionsstrømperne i hånden ser man at de indeholder merinould, helt karakteristisk er farven en smule støvet i forhold til rene kunststof produkter. Samtidig kan man mærke merinoindholdet helt tydeligt mellem fingrene.

CEP Run Merino Socks
CEP Run Merino Socks

CEP Run Merino er produceret af 13% polypropylen, 15% spandex, 17% merinould og 55% polyamid. Andelen af merinould er således noget lavere end normalt i strømper som bryster sig af at være merinould, her ligger merino andelen typisk mellem 50 og 65%.

Jeg har undret mig lidt over det noget lavere indhold af merinould og havde for nylig lejlighed til at spørge Jochen Bauer som er produktchef hos CEP direkte om årsagen. Jochen fortæller at CEP ønsker at bibeholde samme slidstyrke som deres strømper ellers er kendt for. Merinould er som  bekendt ikke det mest slidstærke materiale, hvilket de fleste som løber i den type strømper kan skrive under på. De holder ganske enkelt ikke lige så længe som strømper i kunststof. Set i det lys virker CEP’s prioritering fornuftig i mine øjne. Jochen fortæller videre at deres tests har vist at man opnår mange af de samme fordele ved helt ned til 6% merinould, men at man altså er landet på 17% som det optimale blandingsforhold.

Resultatet er at man som bruger opnår præcis samme kompression, støtte og slidstyrke som man er vant til med sine normale CEP strømper, men (desværre) også at jeg ikke oplever fordelene ved merinould i strømpen i helt så udpræget grad som ved en “rigtig” merinould strømpe.

 

Run Merino strømpen er lige velegnet til asfalt og trail.
Run Merino strømpen er lige velegnet til asfalt og trail.

Sommerbrug
Jeg har gennem sommeren løbet med strømperne på alt fra 5 km til lige over 50 km og er blevet positivt overrasket over komforten i strømpens fod trods det relativt lave indhold af merinould. Antallet og frekvensen af småvabler har ligget på samme niveau som når jeg løber med mine foretrukne strømper fra Teko. Den seneste lange tur, 53 km svensk singletrail med lidt iblandet asfalt transport gav 0 vabler, meget tilfredsstillende.  Kombinationen af CEP strømpernes fine ventilation og merinouldens unikke evne til at regulere “indeklimaet” i skoen har gjort CEP Run Merino til et aldeles behageligt bekendskab trods sommerens fantastiske temperaturer.

Vinterbrug
Strømpen er dog mærkbart lunere end en normal CEP Progressive 2.0 strømpe hvilket nok skal blive rigtig fint når temperaturerne begynder at falde. Jeg har de seneste vintre slet ikke haft lange tights i brug, blot brugt 3/4 tights og kompressionssleeves til læggen kombineret med et par strømper i merinould. Det er min overbevisning at Run Merino strømpen langt hen af vejen kan erstatte denne kombination med undtagelse af lange løb hvor det er en fordel at adskille strømpe og lægkompression for nemmere at kunne skifte strømper undervejs skulle behovet opstå. Det ville da også være oplagt med en Merino Calf Sleeve på et senere tidspunkt hvis nogen skulle finde på at spørge mig.

Kort model
Foretrækker du en kort strømpe produceres Run Merino strømpen også i en kort version modsvarende den korte Dynamic+ strømpe som primært giver en let støtte til svangsenen og polstring på achillessenen.

CEP Run Merino Short Cut Sock, samme gode pasform som den lange, men med fokus på achillessenen og svangen.
CEP Run Merino Short Cut Sock, samme gode pasform som den lange, men med fokus på achillessenen og svangen.

Konklusion
Med en pris og trykprofil som matcher standard modellen Progressive 2.0 er der ingen tvivl om at du bør prøve Run Merino strømpen hvis du står og skal investere i et par nye kompressionsstrømper til vintersæsonen. Det er allerede blevet en fast del af min løbegarderobe – i særdeleshed til forår, efterår og vinterløb.

Jeg krydser stadig fingrene for at CEP lytter og producerer en udgave med mere merinould på et senere tidspunkt – teknisk er der ihvertfald ikke noget i vejen for det.

Jeg har indtil videre fundet Run Merino strømperne hos Outdoor Rødovre, Marathon Sport og Runners High i Horsens men mon ikke din lokale pusher også får dem på hylden.

Giveaway
Kunne du tænke dig at prøve CEP Run Merino strømperne? Jeg anskaffer et enkelt par i valgfri farve og størrelse til at give væk. Det eneste du skal gøre er at lægge en kommentar herunder med din lægomkreds og foretrukne farve så trækker jeg lod med hjælp fra random.org. Udtrækningen foregår kl. 12.00 den 25/9 2014. Jeg håber desuden at den heldige vinder vil komme retur og fortælle om sin oplevelse i kommentarfeltet. 

Merino får i New Zealand. Foto: Phillip Capper, billedet er tilgængelig under Creative Commons licens.

Hvorfor merinould til udholdenhedssport?

En af mine absolutte favoritter på materialesiden er merinould – en fantastisk fiber som passer godt i strømper, inder-, mellemlag handsker og huer. Jeg får gennem en sæson en del spørgsmål til hvorfor jeg synes merinould er så fantastisk, så her kommer mine svar. Hvis du vil læse kort om ulemperne ved merinould skal du bare scrolle helt ned i bunden af artiklen.

 Merino får i New Zealand. Foto: Phillip Capper, billedet er tilgængelig under Creative Commons licens.

Merino får i New Zealand. Foto: Phillip Capper, billedet er tilgængelig under Creative Commons licens.

Uld er et af de længst benyttede fibre i verden, der findes tekstiler produceret af uld som er dateret til 3000 år før Kristus, altså for rigtig længe siden. Min personlige erindring går nu kun cirka 35 år tilbage i tiden hvor hjemmestrikkede uldstrømper og sweatre var normen i barndommens gade. Begge dele kradsede af pommern til og mistede hurtigt pasformen.

Uld er en 100% naturlig fiber, som findes i cirka 8000 kvaliteter afhængig af hvilken fårerace den klippes fra, hvor på fåret den kommer fra og det klima som fåret bevæger sig i. Den foretrukne uldtype til inderbeklædning er merinould, der består af lange fibre og udmønter sig i en utrolig blød og komfortabel kvalitet der ligger et godt stykke fra barndommens hjemmestrikkede kradse sweaters og uformelige sokker. De lange merinofibre giver ganske enkelt  færre ender i tråden = mindre krads. Hver merinofiber krøller og er derfor meget elastisk hvilket er en super kvalitet til tætsiddende teknisk inderbeklædning.

Merinouldfibre er komplekse. Hver enkelt fiber er bygget op med overlappende skæl (som på en fisk) der er hydrofobiske, altså modstandsdygtige over for vand. Den centrale del af fiberen er omvendt hydrofil og kan absorbere vand. Denne unikke struktur resulterer i en fiber, som kan absorbere væske men samtidig er vandskyende. Merinould absorberer og frigiver helt naturligt fugt for at varme eller køle kroppen afhængig af behovet. Kroppen varmes hurtigt op, men på grund af den gode åndbarhed i fibren overophedes den ikke.

Den komplicerede opbygning af merinouldfibren.
Den komplicerede opbygning af merinouldfibren.

Fordi merinofibrens diameter kun er en brøkdel af normale uldfibres føles merinould meget lettere og blødere mod huden. Udover en høj komfort er merinould en naturligt beskyttende fiber. Indholdet af keratin gør fibrene særdeles flammehæmmende og uldens struktur yder ligeledes en god beskyttelse mod solens stråler.

Merinouldens hydrofile egenskaber betyder at fibrene kan optage store mængder fugt, særligt sammenlignet med syntetiske produkter. Fibren kan indeholde helt op til 35% fugt uden at føles klam eller våd. Det betyder at en beklædningsdel i ren merinould kan absorbere fugt svarende til 35% af produktets nettovægt uden at føles vådt. Yderligere, så genererer ulden varme når den absorberer fugt, og således er den fugtige beklædning med til at holde kroppen varm og giver en mere tør fornemmelse. Dette er årsagen til at man føler sig mindre klam i merinould beklædning og at selv drivvådt tøj holder på varmen.

Beklædningsdele fremstillet i merinould har særdeles gode isolerende egenskaber. Merinofibren er nærmest forkrympet og strukturen i fibren skaber millioner af bittesmå luftlommer i stoffet. Disse lommer af stillestående luft fastholder kropsvarmen og skaber en barriere mod den omgivende kolde luft.

Merinoulden arbejder helt naturligt med kroppens egen temperaturregulering. Den regulerer temperaturen ved at absorbere og frigive fugtighed. Når forholdene er kolde og fugtige absorberer merinofibren fugt og starter processen hvor stoffet genererer varme. Under varmere forhold regulerer ulden kropstemperaturen ved køling gennem fordampning, samme proces som kroppen selv anvender når den sveder ved fysisk aktivitet.

De fleste kender til sportstøj med en mere eller mindre kraftig svedlugt, selv efter vask. Merino ulden har en naturlig resistens mod den bakterievækst der forårsager lugtgenerne. Beklædning i merinould kan derfor ofte benyttes i flere dage uden at lugte. Jeg har personligt brugt den samme Woolnet trøje fra Aclima 6 dage i stræk på fjeldet uden lugtgener, den blev blot hængt til udluftning om natten. Årsagen til denne naturlige bakteriehæmmende egenskab er den fantastiske evne til at absorbere fugt og fibrenes ujævne og negativt ladede overflade. De lugtskabende bakterier foretrækker syntetiske fibre, som har helt jævne og positivt ladede overflader.

Den visuelle forskel på en kunststoffiber (øverst) og en merinouldfiber (nederst). Kunststoffibren er helt glat og kan ikke optage fugt mens merinouldfibren har en fiskeskæl lignende struktur som tillader det hydrofile indre at optage fugt.
Den visuelle forskel på en kunststoffiber (øverst) og en merinouldfiber (nederst). Kunststoffibren er helt glat og kan ikke optage fugt mens merinouldfibren har en fiskeskæl lignende struktur som tillader det hydrofile indre at optage fugt.

En sidste af merinouldens unikke egenskaber er evnen til at fastholde fugt i dampform langt længere end syntetiske materialer. Dette giver en fordel i forbindelse med åndbare membraner som er afhængige af at fugten når frem til menbranen i dampform da den ellers blot fortættes og sætter sig på indersiden som “dug”. Så står den på lange løb med lav intensitet i rigtig dårligt vejr er en tynd merino trøje under skaljakken en fantastisk løsning.

Som nordmændene ynder at sige: “Ull er gull!”

Nogle af mine favoritprodukter kommer fra norske Aclima som igennem generationer har arbejdet med uld og merinould. Men også ligeledes norske Devold, Icebreaker og mange andre laver rigtig lækre ting som er værd at kigge på. Min absolut foretrukne trøje fra Aclima er Woolnet modellen som ses herunder. Den kan bruges til både vandring, løb, cykling og alle øvrige udendørs aktiviteter.

Den fabelagtige Aclima Woolnet shirt - holder nemt 6 dage på fjeldet uden vask og fungerer rigtig godt under en vindjakke til vinterløb.
Den fabelagtige Aclima Woolnet shirt – holder nemt 6 dage på fjeldet uden vask og fungerer rigtig godt under en vindjakke til vinterløb.

I videoen nedenfor fortæller jeg lidt om hvorfor jeg er så begejstret for Woolnet:

Nåhja, jeg er iøvrigt også stadig ret vild med merino strømperne fra Teko Socks.

Skal jeg kort nævne et par ulemper som taler imod brugen af merinould, så er det helt klart den manglende slidstyrke og behovet for at vaske separat fra almindeligt vasketøj med specielt uldvaskemiddel. Det er dog to ting jeg vælger at se igennem fingre med for at få alle fordelene.

 

Garmin Forerunner 620 får aktivitetsprofil til cykling

Garmin har netop frigivet den vel nok største software opdatering til Forerunner 620 siden uret blev frigivet til salg i efteråret 2013 som erstatning for Forerunner 610. Det viser os, med et blik på hvordan Garmin historisk set har opdateret Forerunner serien, to ting:

– Garmin tager stadig Forerunner 620 alvorligt og opdateringstankegangen fra outdoor teamet er måske på vej over i fitness teamet også.
– Garmin har formentlig ikke et nyt top løbeur lige om hjørnet. Dette er ren spekulation fra min side, reelt kan situationen være lige omvendt, se bare alle de features som blev hældt på den oprindelige fënix lige før lanceringen af fënix 2.

Uanset motiver, så har Garmin lige opdateret Forerunner 620 fra alene at være et løbe ur til nu også at omfavne de som også cykler eller dyrker anden sport ved siden af løbet, lad os kigge på de enkelte opdateringer:

Garmin Forerunner 620 opdateret til seneste software versioner.
Garmin Forerunner 620 opdateret til seneste software versioner.

Change History
Changes made from version 2.70 to 2.80:

- Added support for run, race, and ride activity profiles to allow customized settings for training runs, races, and bicycle rides.

Det her er den store del. Forerunner 610 havde en separat cykel aktivitet og der var stor undren da Garmin valgte at lancere Forerunner 620 uden denne funktion. Man kan argumentere for at det er enkelt at ændre datavisningen fra tempo (min/km) til fart (km/t) i uret, og den løsning kan også være brugbar på nogle produkter. For Forerunner 620 vedkommende ligger udfordringen i funktionen ”Rekorder” som synkroniserer en række PR data med Garmin Connect. Man kunne godt forestille sig at en frisk 30km cykeltur resulterer en en stribe nye rekorder på 1km, 1mile, 5km, 10km, ½maraton og længste løb – altså noget bøvl. Dette rettes op nu hvor der ligger en aktivitetsprofil for løb, cykel og konkurrence.

De enkelte profiler tilgås ved et længere tryk på skærmen når uret er i GPS mode, og opsætningen af de enkelte aktiviteter findes her: ”Indstillinger” -> ”Aktivitetsprofiler”.

Den længe ventede aktivitetsprofil for cykling er nu på Forerunner 620.

Den længe ventede aktivitetsprofil for cykling er nu på Forerunner 620.

 

- Added support for speed/cadence, speed only, and cadence only sensors for cycling activities.

Denne siger næsten sig selv, understøttelse af Garmins sensorer til fart og kadence på cyklen. Muligheden for parring af nye sensorer findes her: ”Indstillinger” -> ”Sensorer” –”Tilføj sensor”.

Jeg anbefaler Garmins nye bike speed og cadence sensor kit hvor fart og kadence er adskilt. De fungerer uden magneter og monteres med gummibånd så de er nemme at flytte rundt og kadencesensoren kan endda tages med til spinning.

Jeg anbefaler Garmins nye bike speed og cadence sensor kit hvor fart og kadence er adskilt. De fungerer uden magneter og monteres med gummibånd så de er nemme at flytte rundt og kadencesensoren kan endda tages med til spinning.


– Added a shortcut menu to change activity profiles via a press and hold on the home screen.

Som beskrevet ovenfor, dejlig enkel made at tilgå de nye aktivitetsprofiler.

 

Efter et tryk på skærmen vælger man mellem konkurrence, løb og cykel aktivitetsprofilen. Enkelt og nemt.
Efter et tryk på skærmen vælger man mellem konkurrence, løb og cykel aktivitetsprofilen. Enkelt og nemt.

- Added support for configuring a second data field on the lap banner.

Her er en funktion jeg har sukket efter længe. Banneret som vises ved omgangsregistrering dækker alligevel det meste af skærmen og går de enkelte datafelter ulæselige. Hvorfor ikke tage konsekvensen og give muligheden for at fylde mere data i banneret. Muligheden er her nu og findes under: ”Indstillinger” -> ”Aktivitetsindstillinger” -> ”Omgange” -> ”Lap-alarm” -> ”Sekundært felt”. Her kan man vælge mellem alle tilgængelige datafelter, men Garmin har udvalgt de mest brugte på en slags shortlist.

 

Det nye sekundære informationsfelt på omgangsbanneret. Begge datafelter er iøvrigt frit konfigurerbare.
Det nye sekundære informationsfelt på omgangsbanneret. Begge datafelter er iøvrigt frit konfigurerbare.

 

- Added support for automatic calibration of the foot pod by GPS.

Denne funktion har jeg et ambivalent forhold til for at være helt ærlig. Jeg bryder mig, helt overordnet, ikke om at kalibrere noget efter noget andet som har en vis usikkerhedsfaktor – min test af GPS præcision viser at der kan være udsving i præcisionen på urene. På den anden side, så er GPS nok mere præcist end de fleste løbebånd, så det er bare vigtigt at være opmærksom på hvad man laver.

Forerunner 620 vil forsøge at autokalibrere i starten af alle nye løbeaktiviteter. Det er dog ikke i alle tilfælde at den beregnede kalibreringsfaktor ændres fordi forholdene ikke har været optimale eksempelvis:
– hvis tempoet var for lavt til en pålidelig kalibrering, typisk hvis brugeren har gået i løbet at kalibreringen.
– hvis tempoet var for højt.
– hvis aktiviteten var for kort.
– hvis der ikke var GPS signal.
– hvis den beregnede kalibreringsfaktor var ude af normalområdet (eks: ved dårlig GPS modtagelse)

Muligheden for at kalibrere footpod kræver naturligvis at man har en footpod parret med uret.

- Changed alerts during running workouts to be based on lap pace/speed rather than instantaneous pace/speed.

Omgangstempo har været en af mine kæpheste siden 2006. Min argumentation, og du behøver ikke være enig, er at jeg er ligeglad hvor hurtigt jeg løber lige dette sekund så længe jeg rammer det rigtige tempo på omgangen som helhed (1km, eller kortere hvis jeg løber intervaller). Derfor synes jeg det er godt tænkt at Garmin vælger at gøre sådan, og det vil føre til langt færre ”fejl” alarmer.

- Fixed an issue where Auto Pause could fail to work correctly when using a custom pace/speed setting.

Fejlrettelse, har jeg ikke nogen kommentarer til da jeg ikke har oplevet problemet.

- Fixed an issue where distance could fail to accumulate during an activity.

Fejlrettelse, har jeg ikke nogen kommentarer til da jeg ikke har oplevet problemet.

- Updated translations.

Opdaterede oversættelser fra engelsk til en række sprog. Her ligger stadig lidt arbejde for Garmin, men det er vigtigt at huske på at der oftest arbejdes indenfor nogle stramme rammer for hvormange karakterer en tekst må fylde. Ramler du ind i oversættelser som er skæve og orker du ikke finde ud af hvordan du sender det til Garmin er du velkommen til at skyde det efter mig. Så konsoliderer jeg data og sender det videre. Fang mig på knut @ pushperformance.dk.

Nåhja, og opdateringen den finder du på Garmins hjemmeside her.

Er du iøvrigt klar over at Forerunner 620 giver dig pulsfalds (Heart Rate Recovery) efter hvert træningspas? Hvis du venter 2 minutter med at gemme dit træningspas vil du få nedenstående skærmbillede som kan give en indikation af formfremgang. Kort sagt, jo mere din puls falder i et fast tidsrum (2 minutter) efter dynamisk arbejde jo bedre er din form.

Garmin Forerunner 620 viser Recovery Heart Rate værdien efter træning.
Garmin Forerunner 620 viser Recovery Heart Rate værdien efter træning.

Jeg faldt lige over en stribe gamle videoer…

Jeg faldt lige over en stribe gamle videoer som jeg var med til at producere i et tidligere job. Her fortæller jeg om nogle af mine favoritprodukter – og faktisk er det med mindre modifikationer stadig nogle af mine yndlinge. Bemærk at det ikke er anmeldelser som sådan, men produktinformation, kig med hvis du har lyst:

Aclima Woolnet er det nok ikke lige årstiden for i disse dage, men når efterårskulden begynder af gøre plads for frost er det sådan noget jeg har på under skaljakken.

Inov-8 X-Talon 212 er en super grovkornet trailsko til når mudderet bliver godt tykt og almindelige sko må give op. I dag foretrækker jeg lillebror X-Talon 190 fordi den lette mesh overdel giver en bedre pasform for mig.

Trailroc 245 fra Inov-8 er en lækker, næsten flad, trailsko med et godt all round greb på det meste underlag med undtagelse af rigtig mudder. Skoen har 3mm drop og en fingerdelt beskyttelsesplade i forfoden. Dette er årsagen til at jeg foretrækker lillebror Trailroc 235 som er helt flad og uden beskyttelsesplade.

GPS præcision i løbe- / multisporture – test og sammenligning

I løbekredse snakker alle om det, med hvilken præcision måler løbe- / multisporture distancen når vi træner eller deltager i konkurrencer – jeg har taget et kig på sagerne, testet det og sammenligner i denne post en stribe populære ure fra Suunto, Garmin og TomTom.

Først og fremmest er det i min optik relevant at kigge på hvordan GPS, eller Global Positioning System fungerer i hovedtræk. Herved opnås en sund respekt for hvordan den temmelig gode præcision kan lade sig gøre.

Baggrund
Global Positioning System blev udviklet for det amerikanske forsvar i 1970’erne og blev fuldt operationelt til militært brug i 1995. Fra starten havde man fra amerikansk side sikret sig den militære fordel og kodet signalerne sådan at civile brugere oplevede en dårligere præcision end militære modtagere. I maj 2000 ophørte kodningen af signalet på initiativ fra det amerikanske forsvarsministerium eftersom militæret igennem en årrække havde udviklet nye metoder til at scramble GPS signalet for civile modtagere i kampområder og fordi en lang række civile industrier var blevet dybt afhængige af GPS.

Global Positioning System undergår konstant modernisering og opgradering hvorved præcisionen og tilgængeligheden forbedres – det samme gælder GPS modtagerne hvadenten det gælder løbeure, udstyr til bil- båd- eller fly navigation, eller “bare” GPS modtageren i din iPhone. Systemet startede med 24 aktive satellitter og har nu 32 stk. i kredsløb om jorden.

Teknik
En GPS modtager (læs: dit løbeur, cykelcomputer eller iPhone) beregner sin position ved at time signaler udsendt fra GPS satellitterne i kredsløb cirka 19.000 kilometer over jordens overflade. Signalerne fra GPS systemet indeholder:

– tidspunkt for afsendelse af signalet
– satellittens position i rummet på dette tidspunkt

Ud fra disse to informationer beregner modtageren (som jo typisk er noget mindre end en tændstikæske) sin afstand til satellitten. Hvis modtageren kan se 4 eller flere satellitter kan der beregnes en positions angivelse med en stor grad af præcision. Når modtageren har beregnet to eller flere positioner kan den begynde at regne på fart og bevægelsesretning – hvilket betyder en lille forsinkelse i visning af disse informationer.

Visualisering af hvordan konstellationen af GPS satellitter bevæger sig i forhold til jordens bevægelse. Kilde: wikipedia
Visualisering af hvordan konstellationen af GPS satellitter bevæger sig i forhold til jordens bevægelse. Kilde: wikipedia

GPS modtagere, teknik
De første militære GPS modtagere vejede omkring 25 kilo (flashback til de første mobil telefoner anyone?) indtil et stort anlagt projekt som handlede om at bygge en miniature modtager i 1991 kulminerede med en modtager på 1,5 kilo som det pludselig var praktisk at anvende udenfor et køretøj. Herfra er udviklingen gået hurtigt og min pt. letteste modtager (Garmin Forerunner 15) vejer kun 35 gram.

Nyeste kombinerede aktivitets tracker og GPS løbeur, Forerunner 15 fra Garmin.
Nyeste kombinerede aktivitets tracker og GPS løbeur, Forerunner 15 fra Garmin.

Nyeste grej og teknik
Jeg har i denne blog valgt at fokusere på de nyeste GPS løbe- / multisporture som jeg har adgang til p.t. Fælles for en del af disse er at de tilbyder satellit precaching hvilket giver en hurtigere opstartstid og eliminerer en del af den velkendte “GPS dans” man oplever foran mange løbeklubber hvor flokke af mennesker iklædt farverigt lycra “danser” rundt med den ene arm i vejret for at fange GPS signalet. (lad mig i den sammenhæng afsløre at den ene meter fra eller til nok ikke gør den store forskel i det store billede hvor der er godt 19.000 kilometer ud til afsenderen af signalet. )

Satellit precaching fungerer på den måde at uret ved kontakt med fabrikantens website (typisk ved upload af træningsdata) downloader en kalenderfil indeholdende positionsdata for alle GPS satellitterne en uge frem i tiden. På den måde ved modtageren på forhånd hvilke signaler den skal forvente at modtage hvilket nedsætter koldstartstiden væsentligt. Satellit precaching giver ikke højere præcision, og slet ikke i starten hvor jeg med ure fra alle fabrikater oplever at de melder klar før et solidt signal er fastlåst. Til gengæld slipper man for at stå og fryse i vinterkulden.

De udvalgte ure
En hurtig gennemgang af skufferne frembragte en stribe GPS ure fra forskellige leverandører som jeg fandt relevante at tage med i denne test.

Garmin Forerunner 305 (Garmin lancerede de første Forerunner produkter i 2003, men det var først med Forerunner 205/305 modellerne som ramte markedet i 2006 at brugerne for alvor tog GPS teknologien til sig i løbemiljøet. Forerunner 305 er med i testen for at se om den kan klare sig mod nyere, dyrere og smartere konkurrenter.)
Garmin Forerunner 620
TomTom Cardio Runner (Cardio Runner er en videreudvikling af TomTom Runner som udover de normale løbeurs funktioner giver mulighed for optisk pulsmåling direkte indbygget i uret. Tak til Pulsure.dk for venligt udlån af uret.
Garmin Forerunner 910XT
Suunto Ambit 2R (Den løbespecifikke model i Ambit 2 serien)
Garmin fënix 2

Fra venstre mod højre: Garmin Forunner 305, 620, TomTom Cardio Runner, Garmin Forerunner 910XT, Suunto Ambit 2R, Garmin fënix 2
Fra venstre mod højre: Garmin Forunner 305, 620, TomTom Cardio Runner, Garmin Forerunner 910XT, Suunto Ambit 2R, Garmin fënix 2

Målet med testen
Mit formål med denne sammenligning af løbe- og multisporture har ikke så meget været at udstille forskellene som at vise hvor små marginaler det egentlig drejer sig om så fokus istedet kan være på de relevante forskelle som kan “make or break” et langvarigt forhold til et lækkert stykke elektronik.  Med denne type grej kan man teste til man ikke gider mere og så vælge de data som er mest favorable for det produkt man helst ser vinde og så er den lukket af. Jeg har taget en lidt anden tilgang, inspireret af den hverdag vi alle sammen lever i hvor grejet skal fungere og levere varen hver gang. Derfor finder du ikke mange gentagne tests (max 3 gentagelser) og alle data bliver lagt på bordet. Skulle nogen have lyst til selv at rode med mine datafiler kommer der her et link til download af disse.

Metodik
Alle urene blev inden testen opdateret med nyeste software fra leverandøren og synkroniseret med leverandørens site for download af satellit precache data. Herefter blev urene spændt på min forlængede arm og tændt udendørs. Efter cirka 15 minutter startede første test gennemløb. Test segmenterne, med undtagelse af #2 og #4, var forinden blevet opmålt og kontrolopmålt med et opmålingshjul.

Opmåling med hjul.
Opmåling med hjul.

Test segment #1
En helt traditionel udfordring for GPS løbeure er en lang tunnel, dette kan give afvigelser, sjove udsving på sporet og mærkelige fartvisninger. I værste fald kan signalet helt tabes af modtageren.

Jeg havde valgt en forholdsvis lang tunnel som ligger dybt under en 6 sporet motorvej. På begge sider er terrænnet åbent med buske og mindre træer.

Segment 1.1, tunnellen set fra vest mod øst.
Segment 1.1, tunnellen set fra vest mod øst.
Segment 1.2, tunnelen set fra øst mod vest.
Segment 1.2, tunnelen set fra øst mod vest.

På dette segment gennemførte jeg tre gennemløb, først fra vest mod øst, så omvendt og sidst en ud og hjem tur for at få dobbelt distance og påvirkning fra tunnellen på en kort distance.

Data og % afvigelse for segment 1.
Data og % afvigelse for segment 1.

Nedenstående skærmdump viser et rigtig godt eksempel på hvordan en lang tunnel kan drille GPS modtagelsen. Bemærk den store bue til højre for motorvejen og bemærk de to dyk i tempokurven som passer med passage af tunnellen.

Godt eksempel på hvordan en tunnel kan drille GPS modtagelsen.
Godt eksempel på hvordan en tunnel kan drille GPS modtagelsen.

Test segment #2
Transport stykke fra første test til anden test. Turen går gennem åbent terræn med spredte træer samt 3 tunneller under hhv. motorveje og jernbane. Formålet var at se hvilken spredning urene ville vise over en lidt længere distance. Gennemsnittet for alle 6 ure var 3430 meter.

Data og % afvigelse for segment 2.
Data og % afvigelse for segment 2.

Test segment #3
Langt lige stykke vej med allé træer til den ene side og et plans parcelhuse til den anden side. Her løber jeg mine 800 meter intervaller.

God bred cykelsti med allé træer på den ene side og lave parcelhuse på den anden side.

God bred cykelsti med allé træer på den ene side og lave parcelhuse på den anden side.

På dette segment gennemførte jeg tre gennemløb, først fra øst mod vest, så omvendt og sidst fra øst mod vest igen.

Data og % afvigelse for segment 3.
Data og % afvigelse for segment 3.

Test segment #4
På atletikbanen oplever mange brugere at deres GPS løbeur ikke er enige med antallet af omgange der løbes. Årsagen skal findes i den måde som uret måler distance på og i den helt kontante afregning når det er så nemt at holde øje med distancen. Min test viser dog at GPS ure udemærket kan benyttes på banen også.

Løb på bane kan grundet de mange kurver og den måde GPS modtageren beregner data på give en vis fejlvisning.
Løb på bane kan grundet de mange kurver og den måde GPS modtageren beregner data på give en vis fejlvisning.

På banen løb jeg først en enkelt omgang, altså 400 meter, dernæst to omgange, 800 meter. Alle omgange blev løbet i inderste spor.

Data og % afvigelse for segment 4.
Data og % afvigelse for segment 4.
På banen med GPS løbeur.
På banen med GPS løbeur.

Samlede data
Hvilket ur er så “bedst” i diciplinen? Det afhænger af det enkelte scenarie. Jeg har her ikke testet single trail i skoven og andre typer udfordringer, det kommer på et senere tidspunkt. For at hjælpe dig lidt videre har jeg nedenfor samlet data for de enkelte ure, men husk at det med præcisionen kun er et af en hel række væsentlige parametre ved valg af ur. Generelt kan man sige at alle urene gennemsnitligt ligger indenfor de 2-3% afvigelse som producenterne opgiver på deres hjemmesider, så der er ingen som er dumpet.

Skal jeg fremhæve et enkelt produkt så må det være Forerunner 305 som trods en vis alder stadig hænger på feltet og leverer præcise målinger.

Er der et ur som måske falder lidt igennem på de rå tal, så er det mit eget foretrukne ur, Garmin fënix 2. Det er dog ikke noget jeg selv oplever i det daglige, og på segment 2, løbeturen på 3430 meter rammer den stadig kun 0,9% ved siden af.

Garmin fënix 2
Garmin fënix 2

 

Garmin Forerunner 305
Garmin Forerunner 305

 

Garmin Forerunner 620
Garmin Forerunner 620

 

Garmin Forerunner 910XT
Garmin Forerunner 910XT

 

Suunto Ambit 2R
Suunto Ambit 2R

 

TomTom Cardio Runner
TomTom Cardio Runner

 

Gode råd til bedst mulig GPS performance
1.: Vent med at løbe til modtageren har låst et ordentligt signal. GPS precaching har ikke nogen positiv indflydelse på den absolutte præcision. Jeg oplever, uanset producent, at få bedre præcision ved at vente ½ til 1 minut efter uret melder klar.

2.: Forsøg at opholde dig et sted med godt udsyn til himlen når du starter dit ur. Modtageren skal kunne “se” så meget himmel som muligt. Det giver det bedste resultat.

3.: Opdater dit ur. Sammen med de nyeste software opdateringer ligger der ofte opdateringer til GPS modulet som påvirker præcisionen. Det er værd at få det med.

4.: Soft reset kan løse problemer hvis du oplever store variationer på distancen i forhold til dine løbekammerater. En soft reset svarer til at reboote din pc (eller din Mac, bare ikke så ofte) og kan kurere mange små issues. Soft reset sletter ikke dine brugerdata og træningsfiler, men fjerner blandt andet eventuelle dårlige informationer i satellit cachen. Tjek manualen eller Google, så finder du en Youtube video som kan hjælpe dig videre.

5.: Husk at GPS ure kun er vejledende – også i forhold til opmålte distancer i konkurrencer osv.

Har du kommentarer, spørgsmål eller andet, så fang mig på en af de mange muligheder øverst til højre på siden.

Iøvrigt, hvis du synes om denne artikel, så har du måske også lyst til at læse min artikel om optimering af batterilevetiden på GPS ure som du finder her.

Mont Blanc – Vejen til toppen af Europa

Min tidligere kollega Bo Belvedere Christensen er  udover en dygtig projektleder og foredragsholder en passioneret og dygtig bjergbestiger og ekspeditionsleder. Jeg fik pinse aftenerne til at gå med den seneste bog fra hans hånd, Mont Blanc – Vejen til toppen af Europa.

Mont Blanc - Vejen til toppen af Europa
Mont Blanc – Vejen til toppen af Europa af Bo Belvedere Christensen

Bogen blander på fornem vis fortællinger om personlige bestigninger af Mont Blanc med historiske fakta og anekdoter om tidligere bestigninger. Det gør den yderst medlevende og spændende, ihvertfald forsvandt siderne hurtigt for mit vedkommende.

Senere i bogen skifter temaet til at gennemgå de mere praktiske forhold omkring en tur til toppen af Alpernes højeste tinde. Her behandler Bo på kompetent vis spørgsmålet om brug af guide, tidspunkt for topforsøg, meteorologi, nødvendigt udstyr og beklædning samt den uundgåelige fortræning inden selve turen til Alperne.

Jeg anbefaler uforbeholdent Mont Blac – Vejen til toppen af Europa som inspirationskilde hvis eventyret trækker, men absolut også som hyggelig læsning  selvom højdeskræk og kuldskærheden måtte forbyde dig at overveje turen til Alpernes tag. Bo skriver levende og inspirende så alle kan være med.

Test køen – her kan du se hvad jeg pusler med

Flere har spurgt hvilke produkter jeg går og pusler med og hvilke som kommer i fremtidige anmeldelser og tests. Jeg vil fremadrettet forsøge at holde siden Test køen opdateret med de ting som er i pipeline samt krydre med lidt billeder.

Lige p.t. har jeg produkter fra TomTom, Garmin, Suunto, MIO Global, Xero Shoes og CEP i brug.

– Har du et forslag til et bedre navn til Test køen hører jeg meget gerne om det, fang på mig en af de måder jeg nævner ude til højre på siden.

– Har du en ide til et produkt jeg bare må have fingrene i – eller sidder du med et produkt jeg skal prøve, så gør det samme eller skriv til mig her.